esteluno • BewegungMassageQi Gong & Tai JiWaldspielgruppeKräuterwanderungVernetzungEsther Herzog

Gymnastik und Bewegung

In einen geschmeidigen Bewegungsfluss kommen.
Spannung, Kraft und Stabilität aus der Körpermitte aufbauen, tiefe Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden integrieren.
Dehnen, Aufrichten, Sammeln und Entspannen.


Für Frauen und Männer
Montags von 18.20 – 19.20 Uhr,
Studio für Tanz und Gymnastik, St.Johannsvorstadt 70, Basel

Esther Herzog, Dipl. Bewegungspädagogin, Qi Gong und Tai Ji i.A.

Kontakt/Infos: 076 437 58 09 / 061 631 57 91
Oder via Formular: Hier klicken!

Gymnastik für Seniorinnen - Fit und Beweglich im Alter


Mit sanften Übungen fördern und erhalten wir die Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Koordination.

In der angenehmen Atmosphäre einer kleinen Gruppe geniessen wir die Freude an der Bewegung und die wohltuende Wirkung der Gymnastikstunde.
Einstieg und Schnuppern ist jederzeit möglich, wir freuen uns auf neue Begegnungen.

Dienstags von 13.05 - 13.55 Uhr
Turnhalle Erlensträsschen, Riehen.
Kosten: Fr. 250.-/ Semester

Leitung: Esther Herzog, Dipl. Bewegungspädagogin, Qi Gong und Tai Ji i.A.
Kontakt und Infos: 076 437 58 09 / 061 631 57 91
Oder via Formular: Hier klicken!